納豆の効果！！

サンFC浦和のたけです。
実は僕は納豆を年間300食以上食べています！

納豆を食べると何となく体にいいというイメージ
があると思いますが、実際の効果は！？

死亡リスクが下がる
免疫力が上がる
血圧をサラサラにしてくれる
腸内環境を整える
健康的な髪や肌を作る手助け等の効果が
あるそうです！！

サンFCでのサッカーの活動で運動の効果を
感じていましたが、納豆も健康の手助けに
なっていてくれていました！！

ちなみに僕は普通の納豆ご飯を食べることが
多いいのですが、より健康効果が得られる
ミックスレシピは

鯖缶×納豆
アボカド×納豆
切り干し大根×納豆
というのがあるそうです。

正直中々変わった組み合わせだと思いましたが、
近いうちに挑戦してみたいと思います！！